بیش فعالی و اختلال توجه
#ADHD
❓🤔آیا کودکان شما به سختی #تمرکز دارند؟
برای اینکه بدانید آیا کودکان شما ADHD دارند این موارد را در نظر بگیرید:
👈نمیتوانند #توجه کنند!
اولین و اصلیترین علامت ADHD همین مسئله است که آنها نمیتوانند خوب به یک مسئله توجه کنند.
دوست ندارد و به سختی میتواند به یک گوینده گوش دهد و از مسیرهای او پیروی کند و وظایفش را انجام دهد.
👈بیش از حد فعالیت میکنند!!!
شاید ببینید که کودکان تمایلی به نشستن، خوابیدن و کارهای نیازمند سکون ندارد. بیشتر میدود، میپرد و از دیوار بالا میرود!!! این علامت اصلی دوم ADHD است.
اگر هم مجبور به نشستن باشد، مدام #بی_قراری میکند انگار که #استرس دارد و در جای خود پیچ و تاپ میخورد و یا پرحرفی میکند و بد و بیراه میگوید!!!🙊🙈
👈جسور هستند!
گاهی وقتها شاید ببینید این کودکان بدون فکر و انگیزه آنی فکری میکنند و آن را عملی میکنند، مثلاً از مسیر خارج میشوند، دیگران را آزار میدهند یا جواب میدهند قبل از آنکه سوال معلم به پایان برسد!!
❓🤔ولی خوب! چه چیزی باعث ADHD میشود؟
کودکانی که دچار ADHD هستند در تصاویر مغزی تفاوتهایی نسبت به دیگر کودکان نشان میدهند. مثلاً بخشهایی که مربوط به توجه هست، در مغز این کودکان بسیار کم کارند. هرچند بسیاری از متخصصان بر این نظرند که این حالت ارثی است.
👈اگر علایم نام برده برای 6 ماه مداوم وجود داشته باشد، میتوان با قطعیت گفت کودک شما ADHD دارد.
❓🤔چه داروهایی برای این کودکان مناسب است؟
به طور کلی اولین دارویی که میتوان برای این کودکان تجویز کرد، افزایش توان تحمل اطرافیان است. چون برخی معتقدند ADHD بیماری نیست و کودکان مبتلا دقیقاً مانند دیگر کودکانند، منتها کمی زیادی میپرند و میدوند!!!😁
✍اما گفته میشود داروهای محرک شاید بتواند برای بهبود توجه در این کودکان مناسب باشد. ولی باید توجه داشت که بسیاری از این داروها میتوانند عوارض جانبی بدی ایجاد کنند. داروهای غیرمحرکی نیز وجود دارند که برای فعالیت بیش از حد کودکان میتواند مؤثر باشد.
💫راهکارهای درمانی دیگر شامل #مشاوره است. مشاوره ای که بتواند به کودکان رفتارهای #اجتماعی را بیاموزد در دراز مدت حتی از داروها میتواند بهتر و مؤثرتر باشد.
💫آموزشهای خاص:
بهتر است این کودکان در مدارس و اماکن خاص به تحصیل بپردازند.
👈شما میتوانید فعالیتهای بیش از حد کودکتان را در خانه مدیریت کنید اگر شما یک قانون واضح روتین و متداول وضع کنید:
برنامه ای که به صورت روزانه در اختیار کودک قرار داده میشود که ضمن بازیهای کودکانه اش به کارهای خانه در کنار والدین بپردازد و مدام وظایف هر فرد را به او یادآوری کند. این فعالیتها باعث میشود که کودک بتواند بر وظیفه خود پایبند بماند. و تکالیف و کارهای متداول را انجام بدهد و در ساعت مقرر بخوابد.
🍝🌮🍕رژیم غذایی هم بی اثر نیست!
مطالعات میگویند که #رژیم_غذایی اثر دوگانه دارد. اما اثبات شده است که غذاهای مغذی برای مغز میتوانند برای بهبود این مشکل مناسب باشند. غذاهایی با مقادیر بالاتر #پروتیین، مانند تخم مرغ، گوشت، دانه ها و لوبیا. این غذاها تمرکز کودک شما را افزایش میدهد. میتواند قندهای ساده مانند نان قندی را با #قند های پیچیده مانند گلابی یا نان گندم سبوس دار جایگزین کنید.
بهتر است پیش از هرگونه تغییر در رژیم غذایی با متخصص کودکان مشورت کنید.
🍕بسیاری از کودکان پس از این که هله هوله (Junk food) میخورند از دیوار راست بالا میروند! شاید این مسئله اتفاقی نباشد!!! هرچند هنوز ارتباط دقیق افزودنیهای غذایی و بیش فعالی مشخص نشده است، اما شما این مسئله را جدی بگیرید!!!
👾نقش تلویزیون چیست؟
هنوز هیچ ارتباط دقیقی بین این دو مشخص نشده است، اما دربرخی از مطالعات گفته شده که تماشای بیش از 2 ساعت روزانه تلویزیون برای کودکان بزرگتر میتواند منجر به کاهش تمرکز آنها بشود. بهتر است برای بهبود تمرکز کودکانتان آنها را تشویق به انجام بازیهایی مانند پازل، مطالعه و بلوک (لگو و خانه سازی) کنید.
❓🤔آیا شما میتوانید جلوی ADHD را بگیرید؟؟؟
هنوز هیچ راه مطمئنی برای جلوگیری ابتلای کودکان به بیش فعالی و کاهش توجه یافت نشده است. اما مادرانی که باردار هستند، میتوانند با کاهش مصرف داروهای غیر ضروری، سیگار یا مواد حاوی الکل و مواد شیمیایی از این مشکل تا حدی جلوگیری کنند.
❓🤔کودکانی که ADHD دارند چگونه آینده ای خواهند داشت؟
با درمان بسیاری از این کودکان بهبود می یابند، اما اگر این مشکل تا بزرگسالی همچنان ادامه داشت، هنوز جای نگرانی نیست. و امید برای بهبود وجود دارد. اگر همچنان بهبود نیافت، شاید سالها بعد از کودک شما به عنوان یک قهرمان جهانی که مبتلا به ADHD هست یاد شود...☺️
(همیشه از خدا بخواه آنچه را كه شایسته ي توست به تو بدهد نه آنچه راکه آرزويش داری...